Выгораешь после общения? Ты — не батарейка. Ты — эмпат. И есть способ с этим жить.

Сколько раз ты думала: «Ну всё, я пустая», после встречи с подругой, звонка с мамой или рабочего созвона?

Это не твоя усталость. Часто это — эмоции других людей, которые твоя чувствительная психика подобрала как губка. И носит в себе.

Хватит это терпеть.

Я собрала в один понятный гайд 3 первых шага, которые работают как «стоп-кран».
Чтобы в момент перегруза не паниковать, а знать, что делать.

Поделись им с тем, кто, по-твоему, тоже нуждается в этой «инструкции по выживанию» среди людей.